양세종 증량, 성공할 수 있을까요?
4주간의 식단 계획 양세종의 7kg 증량을 위한 효과적인 식단 계획은 체계적이어야 합니다. 그는 특정한 목표를 가지고 체중을 늘려야 했기 때문에, 그에 적합한 영양소가 조화로운 방식으로 조정되었습니다. 아래의 표는 성공적인 증량을 위한 4주간의 식단 구성 예시입니다. 이번 식단 계획은 고단백 식품과 건강한 지방, 충분한 탄수화물을 포함하여 근육량 증가를 도모하는 데 중점을 두고 있습니다. 양세종은 캐릭터의 요구에 … Read more